中医药养生理念源远流长，其核心理念在于“天人合一”，强调人与自然的和谐统一。
这一理念的具体提出者难以考证，因为它是在漫长的历史进程中，由众多中医药学家和哲学家共同发展和完善的。
1.理念起源中医药养生理念起源于古代中国的哲学思想，特别是道家和儒家的思想。
道家主张“道法自然”，强调顺应自然规律，追求身心和谐；
儒家则注重“仁爱”和“中庸之道”，提倡平衡和谐的生活方式。
这些哲学思想为中医药养生理念提供了理论基础。
2.核心理念中医药养生的核心理念是“天人合一”。
它认为人体是一个小宇宙，与大自然息息相关，人的健康与自然环境、季节变化、昼夜节律等因素密切相关。
中医药养生强调顺应自然，调整生活方式，以达到身心和谐、预防疾病的目的。
3.养生方法中医药养生提出了一系列具体的养生方法，包括饮食调养、运动锻炼、精神调摄等。
在饮食方面，强调“药食同源”，注重食物的性味归经，通过合理搭配食物来调理身体。
在运动方面，提倡适度的运动，如太极拳、八段锦等，以调和气血、强身健体。
在精神调摄方面，注重调节情绪，保持心态平和，以达到身心健康的目的。
4.个性化养生中医药养生还强调个性化养生，即根据个人的体质、年龄、性别等因素制定个性化的养生方案。
这体现了中医药“辨证论治”的思想，即针对不同的个体和病情，采取不同的治疗方法。
5.预防为主中医药养生理念注重疾病的预防，强调“未病先防”、“既病防变”。
通过调整生活方式、增强体质、调理气血等方法来预防疾病的发生和发展。
这种预防为主的理念在现代医学中也得到了广泛的认可和应用。
6.与现代医学的结合随着现代医学的发展，中医药养生理念也在不断与时俱进。
许多现代医学研究证实了中医药养生方法的有效性和科学性。